やすたま。の徒然日記

すんごく疲れたお話

今日は独身最終日!明日には猿達が帰ってくる・・・うむ、あそぶしかない!
てな訳で、今日は出来ること全てやることにチャレンジ!と、言っても、昨日遅くまで起きてたので、目覚めたのは10時過ぎ・・・おいおぃって感じです。
でも気を取り直して、まずは自転車にまたがる。目指すは印旛沼サイクルロード&最近行きつけの(ってもまだバイク買ってませんが)自転車屋さん
最近、ずっと運動しているせいか妙に快調♪先日のロード朝練で自転車のこぎ方のコツ(ってのもあるんですよ!)を教えてもらったせいもあるかも。ぐんぐんスピードが出てすごく気持ちいい!体感速度は30キロ超!?
そう、、、まだ、メーターが無いのです。で、例の自転車屋さんでいいメーターが特価で出てるということなので、奥様には内緒でつけることにしたわけです。
店の方も名前と顔を覚えてくださっててありがたい!自転車談義に花が咲き、ますます楽しくなってくる。しかも常連さんが集まる店のせいか、エスプレッソサーバーなぞまで置いてあって、おいしいコーヒーも頂けて至福の時をすごす。
そして復路はメーターがついてるので妙に意識して飛ばす。それで分かったのは、ちょっと気を抜くとスピードはあっという間に落ちるってこと。調子いいときは30キロくらい出てるけど、だらけるとあっというまに25キロくらいに・・・うむ、このメーターってスピード分かっていいけど、すんごいプレッシャーなのねん。結局、本日の走行郷里は(往路は推定で・・・)55キロくらい。頑張りました
その後、図書館に行って、今度(っても6月ですが)海外出張があるので地球の歩き方を借りる。ついでに自転車の本とエアロビの本も借りる。うちの市はお金もってるらしく田舎の割には蔵書も豊富で、貸し出し冊数の制限も無いのはとてもありがたいんです
その後、例のようにスポーツクラブに行く。今日のレッスンは「ヒップホップ」正直やりたい訳では無かったがこのレッスンしかなかったので受けてみることに。
このレッスン、週に一回しかないので、ちょっと恐れていたのは、「ヒップホップ常連様」たちが、ヒップホップファッションを身にまとい、めちゃくちゃノリノリでやってて素人ではついていけないのではと・・・・(※実際に上級クラスになるとこういう状態がある。おまけに、参加者が掛け声を出すところまで決まっているらしい・・・・)
でも、意外にはじめての人も多くてとても丁寧に教えてもらえて、何とかついていけました。ただし、結構筋肉使う動きがおおくて、疲れましたが・・・・
その後、クールダウンにプールに。まずはダラダラと25メートルを10本くらい泳ぐ。本当にダラダラでただ、浮かんでいるって感じ。こうすると浮力ですごくリラックスできるので疲れたカラダにはちょうどいい!
その後、100mを2:15インターバルで4本。(たった?!)でも100の練習って最近再開したばかりなので泳ぐのが必死なのです。最初は1:40くらいかかってましたしね。今日は20~30秒で帰れたので以前よりはマシになったかな?(まだまだ大会出れるレベルではないが)
その後、50のマジダッシュをする。飛び込み禁止なので中スタートとするが32秒。うむ・・・・飛び込み無しとはいえ、もう少し欲しいな・・・・・・・・ま、朝から遊んで疲れていたということにしておこう。
こう書きながらも、手足は完全に筋肉痛。明日は更にくるんだろうな・・・・
さて、明日は早起きして猿を空港に迎えに行くので今日はこの辺りで!明日はベーシックエアロに参加できるといいんだけどね・・・・

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by yasutama0617 | 2005-04-03 02:14 | スポーツクラブ
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気づいたら秋ですね! 食欲の秋、美味しいお酒の秋(?) あれ…スポーツの秋はどこに行ったかな ちょっと運動不足気味。微妙にヤバぃです
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