やすたま。の徒然日記

久々の カキコ

ず~っと書いてませんでした…きっとこうしてるうちに見てくれる人もいなくなるんでしょうね
で、最近なにしてたかと言うと運動バカってくらい遊びまくってました。
平日は仕事の後、ほぼ毎日クラブにてエアロ+筋トレ。
日曜日はロード(自転車)朝練でだいたい100キロ走行。
あと最近は火水木曜日の仕事前にも40キロくらいの朝練。5時起きは少々辛いですが、朝は静かでさわやかだし目もバッチリ冴えてなかなかいいかも
成果は1月から体重4キロ減、体脂肪率も6%減で筋肉量は増えてます。
また、少しずつ書いていきますから、たまには見てやって下さいね
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by yasutama0617 | 2005-05-24 14:07 | ロードレース
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気づいたら秋ですね! 食欲の秋、美味しいお酒の秋(?) あれ…スポーツの秋はどこに行ったかな ちょっと運動不足気味。微妙にヤバぃです
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