やすたま。の徒然日記

脂肪燃焼エアロで燃焼!

今日は脂肪燃焼エアロに参加。スタートが以前より15分遅くなり、20:30。これだと無理なく仕事後に参加できるのでおお助かり。
ところで、今日の先生、かなりダンサブル系でけっこう大変。動きもハードながら、踊りもある程度きれいに踊れないとみっともないったら、ありゃしないー♪今日こそ頑張ろうと気合を入れる。


とりあえず、レッスン前に体重を計ってみる。実はMEDに行って結構増量してしまったので、今は頑張って落とす必要あり。66.2Kの12.0%。
うん、結構いい感じ!12%台って結構久しぶりかも!
後はこれで筋肉がつけばいいんですがねー

で、レッスン会場が開く。昨日みたいに間違って、前の方に行く・・・と、いう心配は無い。どうも人気があるようで、既に前の方はいっぱい。何とかセンターの3列目くらいで鏡と先生がかろうじて見える場所をキープする。

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そして、始まるが、なんだか今日も結構ハード。なんせ、毎週コリオが変わる。ある意味受講生には不親切でもあるが、一方で何が来るかという楽しみもある。この辺りが人気の秘訣なのかな?
しかも、「今日は腹筋で筋トレフルコース、バッチリやりますからー!」と宣言されてしまった!45分踊った後で、筋トレかい?

でも、その心配は無用だった。受講生があまり踊りについていけないこともあって、同じコリオを何度か繰り返しているうちに時間オーバー。筋トレフルコースは来週以降にお預けに。

でも、上半身の腕の筋トレだけはしっかりとされました・・・ハイ、手が少々筋肉痛です。
今朝は、(昨日遅くまでブログ書いていたせいもあり)早起きできず、朝練はブッチ!聞くところによると、本日は39kオーバーだったとか?やすたま。が居ないとスピードが上がるようで、いかに普段足を引っ張っているかを考えると申し訳ない限りである。でも徐々に早くはなっているので、何とか食いついて頑張ります。明日こそは早起きしたいなー!
てなわけでおやすみなさい
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by yasutama0617 | 2005-07-22 01:22 | スポーツクラブ
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気づいたら秋ですね! 食欲の秋、美味しいお酒の秋(?) あれ…スポーツの秋はどこに行ったかな ちょっと運動不足気味。微妙にヤバぃです
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