やすたま。の徒然日記

朝練&夜練

今日も一日フルコースで楽しんできましたよー。

まずは、起き抜けに朝練を気合でこなす。(と、言うより起きるのが一大事!)

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本日の出走は4人。ちょっと大変かなぁ?
とはいえ、連日の疲れで思うように走れない・・・しかも人数少ないからすぐに先頭交代。

でもバテバテなのでサッサと後ろに下がる、まさに「先頭後退」でした。

 ◆平均:37.7km/h 走行距離:33.4km
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仕事が早めに終わったので19時半からの「かんたんエアロ」クラスに出場。初めてのクラスであったが、イントラが普段と同じ人だったので何とかついていく。ものの45分で終わったので、ちょうどいいアップになった。
20時半から「脂肪燃焼エアロ」。しかもエアロ50分に加え、ラスト10分で腹筋フルコース付き!またもや死亡デシタ。
コリオが難しい上に、動きが激しくてバテバテ。

今朝、会社に行く前にアミノサプリ2リットルを買ったのですが、仕事の合間と、スポーツクラブにて全て飲み干してしまいました。
昨日の先生に、運動後体重が減ったらそれは水分が落ちただけだから、水分補給して戻すようにって言われたので守ってみました!
明日の朝練は「BCクラス」人数も多いようなので参戦予定です。夜は同期会で「沖縄料理」を食べに行くのでおやすみ。ついでに土曜朝練もパス予定です。
では、またまたー!
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by yasutama0617 | 2005-08-12 00:10 | ロードレース
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気づいたら秋ですね! 食欲の秋、美味しいお酒の秋(?) あれ…スポーツの秋はどこに行ったかな ちょっと運動不足気味。微妙にヤバぃです
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