やすたま。の徒然日記

本日もエアロビ

今週は快調で、月曜から毎日通い詰め!
3日で4回レッスン出ました。

でも、今日は少々ハード。
出ている中でも一番レベルが高かったせいか全然ついていけず
かなり凹んでしまいました。

一時間で500のペットを二本空けてしまいましたが、それでも500g体重が落ちていました。
これってダイエット?と期待する方もいるかもしれませんが、トレーナーの方の話だと、これは単に水分が減っただけなので、減った分は水分取らないといけないそうです。
ただ、これを繰り返すとじわじわと脂肪は減るそうなのです。

脂肪で思い出しましたが、秋から徐々に体脂肪率が上がり続け、今では夏場より+2%。
やっぱり食べる量も多くなり、汗で出る分もはるかに少ないせいかな?

あ・・・でも、考えたら夏場って平日朝練+夜スポーツクラブしてたんだ・・・
基本的に運動量が全然違うわけですわ、納得。

明日から泊まりの研修につき全くカラダ動かせません。せいぜい、多摩川土手を散歩くらいはしようかと思っています。

それではおやすみなさーい!
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by yasutama0617 | 2006-01-19 00:25 | スポーツクラブ
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気づいたら秋ですね! 食欲の秋、美味しいお酒の秋(?) あれ…スポーツの秋はどこに行ったかな ちょっと運動不足気味。微妙にヤバぃです
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