やすたま。の徒然日記

今日もエアロビ

昨日に引き続き、本日もエアロビ参戦。
今日は「脂肪燃焼エアロ」と「HIP HOP」の二本。
さすがに疲れます。

特にhIPHOPは下半身を使ったカラダの上下動が多いので、結構、ヒザの負担になります。鍛えるにはいいかもしれませんが、無理すると故障の可能性もありちょっと注意が必要かも??

明日は月に一度の休館日なので、休養デーにします。
たまには晩酌などもええかもね?
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by yasutama0617 | 2006-02-01 02:34
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気づいたら秋ですね! 食欲の秋、美味しいお酒の秋(?) あれ…スポーツの秋はどこに行ったかな ちょっと運動不足気味。微妙にヤバぃです
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