やすたま。の徒然日記

ステップ・筋トレ、そして脂肪燃焼で死亡?!

土日に全く走れなかったうっぷん晴らしで、スポーツクラブに
出かけてまいりました。
(注:別に走ったとしても、行くので一緒という話しもありますが・・・)

ちょっと早めに出かけ、まずは一本目は「ステップ中級」
実は先週初めて出て、玉砕したのでそのリベンジでありますが。。。。


結局またもや玉砕してまいりました(爆)



なかなか上達するのは何でも難しいもんです。

で、その後、一時間ほどレッスンのインターバルがあったので、
筋トレとストレッチに励むことにする。
そろそろシーズンも近づいてきたので、下半身中心に筋力増強用メニュー。

でも、最近エアロしてて鏡見て思うのが上半身がガリガリ君。
アイフルのCMほどひどくは無いが「バランスに気をつけて・・・」状態です。
(※あそこまで下半身ムキムキじゃないのが悲しいが)

なんで、意識して上半身も筋トレしています。
っても、急に体型変わるぐらい筋肉は付かないので地道な取り組みです。


その後、脂肪燃焼エアロに出場。
同じふりつけが二ヶ月続く先生なのですが、もう既に今の振り付けになり1.5ヶ月。
周囲も大体マスターしてきたこともあり、回数を増やしたりテンポを上げたりと、
だんだん身体負荷があがってきています。
終わったらすっかり汗だくで、もぬけの殻でありました。

その後お風呂に入ってから帰宅。
家の風呂が小さいせいもあり、足が伸ばせるお風呂は快適っす。

では明日に備えてそろそろ寝まーす。
(PS:といいつつオリンピック見てしまいそうですが・・・)
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by yasutama0617 | 2006-02-14 01:15 | スポーツクラブ
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気づいたら秋ですね! 食欲の秋、美味しいお酒の秋(?) あれ…スポーツの秋はどこに行ったかな ちょっと運動不足気味。微妙にヤバぃです
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