やすたま。の徒然日記

2006年 02月 24日 ( 2 )

そして今日もトレーニング

今日はちょっと控えめにしました。

45分の簡単エアロ(っても、先生のノリがいいので、決して簡単ではない)とパワーヨガ。
今日の新作ポーズ(?)は「バッタのポーズ」でした。少々苦しい姿勢が続くので、未だにあちこちが筋肉痛ですが、なんとなく心地いい痛み?!ヨガ効果なのか、それともMなんでしょか。

その後、筋トレの残メニューの腹筋・背筋・チェストプレスだけを軽くやって帰宅の途に

途中で(本日は外食につき)焼肉ランド宝島に立ち寄る。
ライスお代わり無料ってのがお気に入りのお店。

一番安い肉セット(カルビスープつき)にする。これでご飯二杯半を完食
おなかいっぱいで幸せ。でも、何のためのトレーニングだったんでしょうね?!
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by yasutama0617 | 2006-02-24 01:09

お気に入りのコーヒー屋さん

最近、行きつけのコーヒー屋さんがあります。

a0023943_0431936.jpg近所のK電気(って、そのままのような気もしますが・・・)の駐車場に停めた軽ワゴンでやっている屋台風のお店。
最初は買い物のついでで何気なしに立ち寄ったのですが、エスプレッソ豆をつかった苦いレギュラーコーヒーが気に入ったのと、何よりも店員のお姉さんがすごく愛想がいい!

てな訳で、(ちょうどスポーツクラブの近くってこともあり)時々通うように。
そして、とうとう、本日、スタンプカードが貯まり、一杯無料でGETできることに!
(って喜んでいるあたりが小市民?)

今まではレギュラーばかりだったのですが、無料ということもあり、初めてのメニューにチャレンジすることに。
一応、今どきの店らしくエスプレッソやカプチーノなど一通り揃っているんだけど、目に付いたのが「十番」というシロモノ

メニューを見るとミルクとアンコ、そしてキナコという不思議な組み合わせ。

とりあえずちょっと勇気が要ったけど、甘い飲み物だそうだし、ジム前のカロリー補給になるかと思い試してみることに!

で、出来上がったモノの写真はありませんが、感想はというと「おいしかった!!」

レシピはシンプルで家でも作れるかなって感じでしたが、愛想のいい(美人の)店員さんに会いに、また買いに行こぉっと!
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by yasutama0617 | 2006-02-24 00:50



気づいたら秋ですね! 食欲の秋、美味しいお酒の秋(?) あれ…スポーツの秋はどこに行ったかな ちょっと運動不足気味。微妙にヤバぃです