やすたま。の徒然日記

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更に新しい境地へ??

仕事後、クラブに向かう。
そして、「脂肪燃焼エアロ」に出た・・・ところまでは良かった。

しかし、やっている途中に用を足したくなった。。どしよ?
そのとき、いいタイミングで水分補給のショートブレーク(30秒くらい?)

慌ててトイレに駆け込む・・・・と思ったら鍵がかかっている。トレーニングフロアには一箇所しかなく、かつ、時間も無いので更衣室に移動。ここも鍵が・・・・
仕方なくシャワールーム。普段はここはまず空いている・・・・はずがオジサンが居た・・・なんで???

そうこうしているうちに、ブレークはあっという間に終わっていて、(うちのクラブは途中入退室禁止なので)もはや入るわけにもいかず、つまみ出された格好に。

仕方ないので、その後にあったHIP HOPのクラスに。
HIP HOP、そう、お尻をホップするのである?!

本当にお尻を上下にフリフリして(※決してクネクネではない)、踊ることに。
ラテンエアロ同様に格好踊らないと最悪にみっともない。でも、負けずに、楽しめればいいやと割り切り踊ること一時間。いい汗かきました。

ちなみに、この間、一時間ありましたがレッスン始まる前から、リカベントスタイルのエアロバイクに乗り込み、LSDをやっているM様、終わってもまだやってました?!本当にLSDだーぁ・・・
(自分は一時間も退屈でガマンできませんから・・・・)
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by yasutama0617 | 2005-09-14 00:35 | スポーツクラブ

平日朝練いってきました

今日はちゃんと、05:10に起きれた!これで時間には間に合うのでよかった。

スタート地点付近で双子集合の皆さんと合流する。本日は、スドーマン、N澤♪さん、マツさん、平日朝練初登場のガリガリクン・MASUDAさん、そして私の6名。

週初めということもあり、ペースは徐々に上げていく。最近、頑張ってるMASUDAさんも平日は初登場ながら、うまく客車に徹して集団についてくる、スゴイ♪

最終周回、第4コーナーを過ぎてしばらくのところで、マツさんアタック開始。まだ、早いかな?と思い、N澤♪さんの後ろにくっついたまま様子を伺う。
そして、スドーマンがアタック開始、あっというまにマツさんに迫る勢い。
こりゃ、急がねばと、慌ててアタックに加わる・・・

いや・・・加わろうとした、という方が正しい表現ですね。

結局、スドーマンはブッチギリ。そしてマツさんは、そのまま逃げ切り二位。
しかも悔しいことに、中途半端に足が余ってる。ナンデ使わなかったの?って言いたくなります。

ふむ・・・まだまだ課題はいっぱいあります。下総までになんとか出来ればいいんですが・・・

てな訳で明日も頑張ろうと思います(注:起きれれば)
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by yasutama0617 | 2005-09-14 00:27 | ロードレース

朝練は暑かったのだー

日曜、恒例の朝練。前の日から準備万端!
なのに・・・・思いっきり寝坊しちゃいました(いつものことですね?)
気づいたら08:15.既にスタート時間。
一か八か、着の身着のままでスタート地点に向かう。やはり既に出発済み。手近なグループは?と物色したところ、前方にいたD(かな?)にとりあえず合流する。
そうこうしているうちに、後方からA/B混合チームが来たので、何とか加速して合流。既に結構スピードが上がっているので大変!
はっきり言って、アップも出来ていないのでついていくだけで精一杯。順位などは全く記憶にありません・・・

その後二次会で「下総FP」に向かう。もちろん25日の下総クリテの練習を兼ねて・・・
実は(家族で来たことはあるのだけど)BLANCHEでまともに走るのは、初心者時代に来て以来の二度目。コース感覚も全く分からずなので、今日中である程度マスターしないといけないのである。
着くと他のチームも練習中。みんな気合入ってます。

軽く3周アップしてその後、二列での先頭交代練習、そして、最後はスプリント勝負。本家様とかなりきわどい勝負となるが、さすがに勝てず。でも、コースの事が少し分かったので、それだけでも大きい収穫でした。

しっかし、今日は大して距離も伸びず、スピードもほどほどなのに妙に疲れましたね・・・日差しが強かったせいかもしれません。

あと、自宅に帰る途中の順大下コンビニ付近で、豪雨に教われました。その前から雲が真っ黒でカナリ怪しいなぁと思っていたところ、いきなりバサーって・・・・もちろん、セブンイレブンに逃げ込んだのは言うまでもありません。
他の皆さんは大丈夫だったんですかね・・・?
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by yasutama0617 | 2005-09-13 01:32 | ロードレース

土曜朝練

昨日は一日、自転車休みだったので、朝練に参戦。

とはいえ、昨日も遅くまで起きていたので、少々寝坊して気づいたら05:30。

ヤバイ、という事で急いでスタート地点に向かう。着いたら05:50で本来ならスタート済みの時間でしたが、運よく間に合いました。

今日は、史上最高の9名参加。
ただし、(自分も含め)後方の客車軍団は先頭交代に加わらず、機関車はたかし師匠・赤レンジャー・KINGの3台のみ。あとは、クッツキに徹してました。

3人なのに、今日もメチャ早!でも、ペースが非常に安定していたので、早いながらもなんとかついていけました。
ゴールしてAVEを見たら、自己最高の39.8km/h!
って、自分の力で出した訳でもないんだけど、少なくとも「クッツイテ行った」のと、自分が足を引っ張ってペースを落とさせなかったのは事実!やっぱり嬉しいっすね。

明日は日曜朝連だー!二次会は下総希望なんて、つぶやいてみる(モゴモゴ...)
                                            ↑カナさんの真似(笑)
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by yasutama0617 | 2005-09-10 23:45 | ロードレース

「ラテンエアロ」のみ参加でした

今日は会社に電車で行ったため、クラブ直行できず、一旦帰宅することに。

必然的にクラブに行く時間は遅くなってしまうので、普段なら「かんらんエアロ」+「ラテン」なのですが、「ラテンエアロ」しか出れませんでした。

回数を重ねるにしたがって、だんだん、マシになってきたかな?と、「少しだけ」実感。
とはいえ、まだ、人にお見せするような状況ではアリマセン。

M様、カッコ悪いところ見ても、黙ってて下さいねぇ
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by yasutama0617 | 2005-09-09 23:39 | スポーツクラブ

運動不足解消したのである

今日は早めに退社し、いつものようにクラブに向かう。

ちなみに、昨日もクラブまでは行った。ただし、忘れていたのが、「月一度の定休日」であったことを!仕方なく、本屋などで寄り道してから帰ったのでした。

そして、今日はリベンジ。

一本目「かんたんエアロ」に出る。(45分)
着いたら既に5分前、レッスン場が激混みであった。
先生からは「前の方が空いてますよぉ♪」と優しく言われ、いい気になって最前列へ。
しかし、最前列とは言え、少し端の方。そうなると、実は先生の動きは顔の向きを変えないと見えないことに、始まってから気づくが既に遅い。
なかなか動きについていけないまま、45分のレッスンは終了。

そして、二本目、「パワーヨガ」(1時間)
先週も書いたが、初回から激混みだったので今回もヤバイかな?
一本目が終わるや否やレッスン場を走って飛び出し、入り口の列に並ぶ。他にも同じことを考える人が多くて大混雑だったけど、何とか無事に会場にも入れ、マットも確保できた。
今回は二回目ということで、少しずつ内容も難しくなってきた。引き続き「太陽礼拝」をメインにやる。
ゆっくりとした動きなのだが、ずっと続けてやると以外に身体への負荷が高い。何気に有酸素運動とのことだそうで、終わったら、軽い疲労と妙なスッキリ感が心地いい。
ちなみに、先週書いてた、呼吸法は「ウジャイ呼吸」というそうです。(やっと覚えた)

そして、今日はまだまだ続きます!
三本目!ステップ中級(45分)。

このレッスン、先生が入院していたらしく、ずっと代行だったので、レギュラーの先生ながら初めて会った。聞けば先週退院したばかりで、復帰後二本目とのこと。
やはり、ブランクは厳しいようで、ところどころ振り付けを間違って、その度に恐縮して謝られていた。
もちろん、間違えずにやって頂くに越したことは無いが、見てて気の毒になった。最後はずっと謝りっぱなし。偶然、上級者のメンバーが多く、不満そうだったのもあるよう・・・
ちなみに、やすたまは、ステップはまだまだ初心者。全然ついていけず、終わってから補修(?)をしてもらい、ようやく今日の振り付けを理解した。
なかなかいい感じの先生。これからも続けて出たいと感じたのであった・・・

その後、遅い夕食を「山岡家」で取る。久々のラーメン屋。しかも、大好物の横浜家系。
しかし、食べ初めて異変に気づく。昔ほどおいしく感じないのである。このラーメン、味が濃くて油ギトギトが好きだったんだけど、スポーツ初めてからそういうのをカラダが受け付けなくなった証拠なのかも?やっぱり、夜中のラーメンは控えるべきなんだろう。。。。

さて、明日はラテンエアロ参戦予定。
なお、いっぱい遊んだので朝練はお休みしまっす。

では皆さん、おやすみなさーい
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by yasutama0617 | 2005-09-09 01:44 | スポーツクラブ

運動不足なのである・・・

今日まで仕事が相当忙しく、月曜夜のエアロ以来、何もしてない・・・

カラダがナマってきます。

明日の朝練は頑張って行こうと思う(が、起きれるかな?)
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by yasutama0617 | 2005-09-08 00:06 | スポーツクラブ

珍しい人に会った?!

今日も恒例のスポーツクラブ。
明日はもっと忙しくなりそうなので、しばらく行けそうにないので意地で参加。

いつものように、週明け早々の脂肪燃焼エアロ。しかも、今日から新しい振り付けになるので、イヤでも気合が入る。(自転車もこのくらい、気合入れないとヤバイのですが・・・)

場所を確保し、始まるのを待っていると、向こうからメガネをかけた、長身の、血管が出るくらい筋肉ムキムキの方が手を振っている。
でもっ、私は実は目がよくないので、誰か分からず、キョトンと。。。。。

すると向こうの方から近づいてきてくれた。

あ~っ!!!!

お久しぶりです。そうですよね、手術以来、自転車は乗れないとのことで、ジムに行きたいって話しは聞いていましたが、こんなところでお会いするなんて!

てな訳で、今日は、某様と一緒に、楽しく一時間を踊り明かした(?)のでした。

あえて、お名前は明かしませんが、BLANCHEの方なら、皆様お気づきの通り、アノ方です。
また、一緒に踊りましょうね!
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by yasutama0617 | 2005-09-06 01:19 | スポーツクラブ

雨の日朝練

今日の天気予報は午後から雨!
てなわけで、午前中はいっぱい走れるぞーと意気込んで出発。しかも朝飯も普段ならカロリーメイトとかで済ませるところ、しっかり「ご飯」なんぞ食べてスタミナも満天?!

ちょっと遅れて7:35に出発。ヤベ・・・遅刻じゃん。ちょっとばかし飛ばそうとするが、久々に乗るため全然スピード上がらず、先が思いやられる。

a0023943_233878.jpgやっとの思いで、双子公園到着。ちょっと時間を過ぎていたが、まだ出発しておらず、ホっ。急いでエントリーを済ます。先日以来、こうやって事前に名簿に書くことになったんすよね。念のため緊急連絡先というのもあったので、自宅のTELを書いておく(てより、奥方の携帯の番号って知らないんですよね・・・)

a0023943_23403438.jpgメンバーも揃って、スタート地点に移動、心なしか空の色が怪しくなってくる。不安を隠すように、バカな姿をカメラに写す。
本当はこんなキャラでは無いんですよ・・・と、言ってもダレも信じてくれないか??


a0023943_23421858.jpgさて、いよいよ出走です。今日もBで走ることになりました。
最近、平日朝練もサボッテばかりで実は不安でいっぱい。何とかついていけるかな?


a0023943_23462844.jpg悪い予感は的中。空はどんどん真っ黒になり、とうとう降り出しました。何とかそれでも6周完走。モチベーションはギリギリ最後まで切れず、最後のアタックも参戦できました。
3週後にバイクナビがあるんで、そこに合わせてテンション上げていかないといけないんで・・・


a0023943_2350571.jpg最後にみんなで記念撮影。今日は女性も多く、とっても華やかでしたが、天気があいにくでしたね・・・・・


その後、セブンイレブンで休憩後、二次会に行こうと出発しましたが、再び降り始めた雨にくじけて、帰宅することに。帰路は家が近くのT尻さんと、これから自走のヨーダさんと途中まで一緒でした。
帰宅後は珍しく家族サービス?!船橋のVIVITスクエア&ららぽーとにお買い物。ちなみに、ららぽーとに行く場合でもVIVITにクルマ停めた方が、3時間まで無料でお得です!
帰宅後、BIKEナビのサイトを覗いてみる。噂で下総の「ビギナークラス」が2つになったと聞いたんで・・・
確かに40名の定員に達したので、30名×2クラスにするとのこと。表彰はA,B別にするってこと。
て、ことは、MAX30名で、入賞は6位まで。6÷30で、20%の確率で入賞てか?
うむ・・・頑張らねば。
でもって、この大会のビギナー、どうもBLANCHEのメンバー結構出ている模様?
知っているだけでも、ふとさん、O川さん、S鳥さん・・・。まだ、他にも居るらしい?!
他に居たら、参加表明くださーい(笑)一緒に頑張りましょ!
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by yasutama0617 | 2005-09-04 23:57 | ロードレース

今日はオサボリデー

昨日のラテン疲れか、起きたら既に7時。二次会にも間に合わず、仕方なく?二度寝を決め込む。
奥方に言われたのが「乗鞍のあと、燃え尽きてない??」
ちょっと、図星では無いがあたっているかもと不安になる。

決してすばらしいレザルトでは無かったが、すごい達成感はあったんで・・・その後、その勢いが何故かエアロビに向いたのも原因か?
前なら朝練対策で9時半までのレッスンでやめていたので、さらに一本追加するためどうしても寝るのが遅い。

「いい加減、目覚めなさい!」

今、ちょっとしたマイブームの「女王の教室」の天海祐希のセリフでは無いが、そろそろ復活しなければ・・・

と、いう事で明日の朝練(こそは)参加してきます。

明日はどうも、下総FPとゆめ牧場(ソフトクリーム付き)のコースの模様ですね。天気がもつことを祈るばかりです。
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by yasutama0617 | 2005-09-04 00:21 | スポーツクラブ



気づいたら秋ですね! 食欲の秋、美味しいお酒の秋(?) あれ…スポーツの秋はどこに行ったかな ちょっと運動不足気味。微妙にヤバぃです