ロード朝練
本日は快晴なり!
ってことで、朝5時に起き、朝練に行ってまいりました。 本日の参加者は4名。 一番熱心だった、チームメイト(女性)が落車で入院中のため 参加できず、少々寂しいし、これだけ少ないとなかなかたいへん。 と、いうのもロードの場合「集団走行」と「先頭交代」がとてもキモになる。 30キロを越して走る場合、仮に追い風でも、空気抵抗はかなりのもの そのため、前の人にビタっとくっついて縦一列になって走る、これが集団走行。 ところがそうなると先頭の人ばかりが割りを食うため、 どんどん先頭を交代して、全員でパワーを温存する、これが「先頭交代」 もちろん、先頭にいる時間は短いに越したことがない。 しかし今日みたいに4人だけで、しかも、やすたま以外、全員が、超実力者と なると相当たいへん。 悪い予感は当たり、のっけから、34キロ平均でぶっとばす・・・ こっちはついていくのに必死! 何とか前の人についていくけど、どんどん先頭交代するから 気づいたら一番前。 ヒィヒィいいながら先頭を引っ張るのもつかの間、あっという間に 次の後ろの人が前に出てきて、先頭の座を譲り、最後尾に戻る。 これを延々と繰り返す。 結局、今日の平均は37.5K。18キロ強のコースをちょうど30分程度で 走破したことになります。今まで30分を切ったことが無かったので ちょっとうれしかったけど、疲労もどーーーっときた。 ちなみに、今日はノー残業デーということもあり、ほぼ定刻にあがれたし、 おまけに、スポーツクラブが月に一度の休館日ということで 19時頃に帰宅してから、食事・風呂に入りました 普段ならこの時間(21:30)はエアロor筋トレまっしぐらの時間ですが 今日はまーったりと・・・ しかし、まだ9時半なのに相当眠い きっと明日の朝練も相当飛ばすんだろな・・・ てなわけで、そろそろ寝ます。 みなさま、お休みなさーい
by yasutama0617
| 2005-06-01 21:20
| ロードレース
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