やすたま。の徒然日記

ピクニックデー(^_^)v

今日はメッド近くのサホロ湖にピクニックです
約一時間くらい歩いた湖畔にあるキャンプ場にてバーベキューパーティー！
今日はスペシャルメニューで帆立とメロン。
帆立はバター醤油でチリチリ焼いたら最高！

マウンテンバイク楽しんでます

北海道のいい感じのところで乗っています。
滝でマイナスイオン浴びたり近所の牧場のポニーに草をあげたりと久々にサイクリングをエンジョイ！

羽田の風景

飛行機がいっぱい居たので思わずパチリ♪

サホロへ出発

恒例により三時半に起きて羽田に移動 毎度ながら眠いです
今から千歳経由で羽田に向かいます
ちなみに目の前には石垣行きの飛行機が…
あれに乗れば11時には真夏のカビラに着くと考えると、ちょっと羨ましくもなり…
ちなみに今日の帯広の予報は終日雨。ついてないですが、明日からは回復するみたいです

誤解失礼・・・

夏休みについて、先日書いたが、あれは「計画」なんです・・・・

文書がつたなく、何人からか「あれ、もう行ってるの？」、「どうだった？？」という反響（？！）を頂いていますが、まだ、これからです。

写真も過去のものでして、これから、また新しいのを撮ってくるつもりです。

明日の北海道の天気は終日雨の予報。
ちなみに、キャプテンも同じく北海道に行かれているようです。明日はツール・ド・北海道に参加とのことですが、お天気が心配ですね・・・頑張ってください！

そして、やすたま。は、馬鹿ンス。。。いえ、バカンスを満喫してまいります

今週の自転車とエアロ・・・

ふと、思い立って先週どれだけやったか振り返ってみました・・・

月：脂肪燃焼エアロ（60min）
火：朝練（40K)
　　脂肪燃焼エアロ（60min)+HIP HOP（60min)
水：朝練（40K)
　　かんたんエアロ（45min)+ベーシックエアロ（60min)
木：パワーヨガ（60min)+ステップ中級（60min)
金：ベーシックエアロ（60min)+かんたんエアロ（45min)
土：朝練(90K)

うむ・・・大バカモノである・・・

土曜朝練＾＾

今日も朝練。昨日とおとといは朝練を休んだので、（※ジムには行きましたが）、十分に休憩は取れてるはず？！

そして、いつもように早起きをして朝練に向かう。まだ、外はうっすら暗い。
←こんな感じです。雰囲気はいいが、ちょっとまぶしいですね

今日の参加者は、タカシさん、キャプテン、コックローチ○ざわ♪さん、かなさん、MASUDAさん、そして私の6名。そして、とりあえず記念撮影をパチリ♪


走りだしの先頭はタカシさん。いきなり第二コーナー過ぎで４２キロ超の全開

この時点でかなりバテました。実は今朝はけっこう涼しかったので、アップ必要だったのですが、起きてすぐにスタートに直行したせいもあり、体調もイマイチ。

もう無理だと悟り、客車状態に切り替える。後ろのかなちゃんも苦しそう？！ゼーゼーハァハァ♪と文字で書くとちょっとHだけど、苦しそうな息がよくきこえます。

そして最終周回、第4コーナーを過ぎて、アタックか？！
と、思いきや誰も飛び出さず。そして前方からはトラックが！ますます出にくくなり、とりあえず後ろで様子を伺う。前にはかなちゃん、そして、の○わ♪さん。

トラックをやり過ごし、ほぼ同時に全員がアタック開始。なんとかついて行こうと、のざ○♪さんの後ろについてくが、やはり早い！いい感じまでは近づくも全然ダメ。しかも右後方からは、キャプテンがギュイーン♪と飛び出してかっとんでいきました。結局、一位はのざ○♪さんかキャプテンのどっちかは分からず？（てか、聞くのを忘れてました）

その後、軽くダウンをして、第4コーナー脇でいつものように記念撮影＆雑談大会。
スタート前とたった30分しか違わないのに、この空の色の違いは大きいですね。
昔、チョコットだけ写真をかじった時に聞いたのは、夜明けと夕暮れは1分でも空の色が違い、写真の出来も変わってくるので難しくもあり、面白くもあるとのこと・・・
この辺り、ｓ鳥君の解説を聞かせてもらえれば・・・・（って、コメントを催促してみたりする）


その後、の○わ♪さん、MASUDAさんと下総ｆｐに移動。移動中にすれ違ったホンケさんも合流し下総FPに到着。
既にふとさんが、練習をしていたので、5人で軽く走る・・・
軽くのつもりだったけど、全然キツイ。登りが相当コタエル。こりゃまずいなぁと焦るが今更どうしようもない。

帰宅は利根川CRで長豊橋まで向かう。
途中、堤防の中に牛を放牧してるなぁと思ったら、なんと前方では牛の大群がCRを横断中。まさに牛歩とばかりにゆっくりと歩いているのでその隙間をくぐりぬける。あ・・・しまった写真あればよかったっすよね？また、次回に狙ってみます。

やすたま。の夏休み

いよいよ、遅ればせながら私にも夏休みが！
この連休を上手に使って、最小の休みで連休にしちゃいました。
もちろん行き先は「CLUB MEDサホロ」
何度もお世話になっているリゾートホテルです。
ここでは子供もずっと預かってくれて、しかも３食と全てのアクティビティーが含まれているので心置きなく遊ぶことが出来るのでここ数年来通い詰めです。

今までのお目当ては「空中ブランコ」と「お酒」。
これはこれで楽しかったのですが、今は自転車とエアロにはまっているので、MTBとフィットネスプログラムも楽しみです。
ちょうど今年はヨガが詳しいGO(ここではスタッフのことをGentle Organizer=GOと呼びます）がいるので、かなり期待しています。

しかも今回の滞在中、知り合いがたくさん来ている模様？！スポーツだけでなく、夜も楽しくなりそうです。

ただ、帰ってきたらすぐに下総クリテがあるので、あまり飲みすぎないように注意しないといけないのですが・・・

本日は雨天なり・・・

なので、朝練は中止！てか、実はちょっと疲労が貯まっていたので元々出ないつもりでしたが・・・
その代わり夜はしっかりスポーツクラブ。「パワーヨガ」と「ステップ中級」
それぞれ、今月になって3回目なのでだいぶ要領がつかめてきました。

ちなみにパワーヨガはあまりもの混雑（先週は96人？！）に今週から整理券制になりました。なので、あらかじめカウンターで整理券もらうのに並び、そして更に入り口で場所取りに並ぶことに・・・結構、面倒なのがだが、ま、いずれ人は減ってくるでしょう

内容はだんだんとヘビーに。今日の新ポーズは、「鳩」「ひばり」、そして「ウサギ」でした。痛いけどだんだんと自分のカラダが柔らかくなるのを感じる今日このごろ・・・
レッスン終わったあとも、痛いけど妙な爽快感でいっぱいなのです

朝練終了！

今日は、スドーマンレンジャー、赤レンジャー、桃レンジャー、そして私とのヨンレンジャーでした。
スドーマンと赤レンジャーにほとんど引いてもらい、結構、ラクをしてしまいました。
そして、最後のアタックでもしっかり、切り離されて客車は一人旅に・・・(T_T)
まだまだ修行が足りぬようです。